Există un secret al cafelei de dimineață care te ajută să slăbești. Din ce în ce mai multe studii spun că dacă adaugi acest ingredient în cafeaua de dimineață rata metabolismului va crește.
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi la nivel mondial și este apreciată nu doar pentru gustul său plăcut, dar și pentru diversele sale beneficii pentru sănătate. Cafeina poate accelera metabolismul și a fost asociată cu îmbunătățirea performanței în exerciții fizice prin creșterea mobilizării acizilor grași din țesutul adipos. De asemenea, poate ajuta la creșterea ratei metabolice bazale.
Cafeaua este o sursă bogată de antioxidanți, cum ar fi acidul clorogenic și melanoidinele, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.
Există dovezi care sugerează că băutul cafelei poate reduce riscul de depresie și chiar poate diminua riscul de suicid. Cafeina poate îmbunătăți starea de spirit și poate ajuta la combaterea simptomelor de depresie prin stimularea producției de neurotransmițători precum serotonina și dopamina.
Studiile sugerează că consumul regulat de cafea este asociat cu un risc redus de a dezvolta anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de ficat și cancerul endometrial. De asemenea, consumul de cafea este legat de un risc redus de boli neurodegenerative, inclusiv boala Parkinson și Alzheimer.
În plus, cafeaua pune în mişcare şi tubul digestiv, având un efectul unui laxativ uşor. Ba mai mult decât atât, această licoare este de un real ajutor pentru pierderea kilogramelor în plus.
Adăugând câteva ingrediente cheie în cafeaua de dimineaţă, poți scăpa de kilogramele în plus mai uşor decât dacă ai urma diete drastice. Trebuie să știi că există un supliment care te ajută să te concentrezi mai bine, îți va tăia poftele alimentare şi va îmbunătăţi metabolismul. Totodată, are abilitatea de a elimina toxinele acumulate în organism.
Ingrediente:
Ad
12 linguri ulei/unt de cocos
jumătate de ceaşcă de miere
1 linguriţă pudră de scorţişoară
Mod de preparare:
Se amestecă scorţişoara cu mierea de albine, apoi se adaugă uleiul de cocos. Pasta obţinută se păstrează într-un borcan de sticlă, închis ermetic, la frigider. În dimineaţa următoare (preparatul se face seara), amestecul poate fi folosit.
Mod de administrare:
Din amestecul preparat se iau 1-2 linguriţe, care se adaugă în ceaşca de cafea caldă. Se amestecă bine, până la dizolvare, şi se consumă cu inghituri mici. Se consumă în fiecare dimineaţă, fără restricţii de timp.
Este bine de știut că uleiul de cocos arde mai multe calori, iar efectele lui benefice se datorează acizilor semi graşi. Potrivit unui studiu, un consum de 1-2 linguriţe de semi grăsimi pe zi, precum uleiul de cocos, poate arde cu 5% mai multe calorii, ceea ce înseamnă 120 de calorii în cazul unei persoane cu o greutate medie.
Scorţişoara previne depunerea de grăsimi, ea reglează activitatea pancreasului şi glicemia, prelungind starea de saţietate, ajutând procesul de ardere a grăsimilor şi prevenind formarea în exces de ţesut adipos.
Mierea tine sub control pofta de dulce, iar în combinație cu scorţişoara pot face minuni pentru siluetă. Acest amestec are efect de reglare a nivelului de glucoză din sânge, fiind dovedit că scorţişoara are acţiune hipoglicemiantă, astfel încât pofta de dulce este mai uşor de ţinut în frâu.
Cafeaua are efecte de stimulare a activităţii bilei, a mişcării organelor digestive (a peristaltismului), a proceselor de eliminare a toxinelor. Acesta este explicația pentru faptul că această băutură îi poate ajuta pe cei cu digestie lentă, cu fiere leneşă sau cu constipaţie.